Spread the love


Donner la vie rime parfois avec perte de libido. D’après nos spécialistes, rien n’est plus normal à condition que cela ne s’éternise pas. Pour vous rassurer et retrouver le chemin du plaisir en toute sérénité, lisez les conseils de nos experts.

Les conséquences de l’accouchement sur la sexualité de la femme

« Il faut d’emblée rassurer les couples : ce n’est pas parce qu’il ne se passe rien au lit durant les premières semaines suivant l’accouchement que leur vie sexuelle est fichue ! C’est même tout à fait normalD’abord parce que le corps de la mère a subi les douleurs des contractions, de l’accouchement, un moment extrêmement violent qui a pu la traumatiser, et qu’il lui faut naturellement quelques semaines voire quelques mois pour s’en remettre. C’est d’autant plus évident si la maman a eu une épisiotomie ou une césarienne, qui nécessitent quelques semaines de cicatrisation », rappelle Ellen Weigand, auteure spécialisée en santé sexuelle.

Douleurs, saignements et facteurs psychologiques

Après l’accouchement :

  • Des saignements vaginaux surviennent ;
  • Le périnée est provisoirement distendu, il peut être gonflé et endolori (la rééducation périnéale permet de le remuscler) ;
  • « L’utérus se contracte pour fermer les vaisseaux sanguins qui alimentaient le placenta et pour reprendre sa forme initiale. Cela engendre des crampes, plus ou moins douloureuses, qui durent pendant plusieurs jours », indique le site Question Sexualité (source 1) ;
  • L’allaitement, s’il est pratiqué, s’accompagne de douleurs aux seins et parfois de sécheresse vaginale.

D’autres facteurs psychologiques très importants peuvent freiner la sexualité : la fatigue, le changement de vie, une dépression post-partum, un baby clash… parfois, les changements physiques sur le corps sont mal vécus par la mère. « Ils peuvent avoir un impact sur l’estime de soi et la libido. Chaque femme se réapproprie son corps à sa manière et à son rythme », explique le site Question Sexualité.

Après l’accouchement, après combien de temps peut-on avoir des rapports ?

Il faut compter généralement de sept à huit semaines après la naissance. « Et sept à huit mois après l’accouchement, la plupart des couples ont repris leur vie sexuelle. Il peut arriver que la fréquence de leurs rapports intimes soit moins élevée durant la première année après la naissance sans que cela ne soit inquiétant », affirme Ellen Weigand.

De son côté, Jean-Claude Piquard, sexologue, mentionne que la sexualité pénétrative reprend généralement « entre 3 à 6 mois post-partum ». Il faut compter une période de latence d’au moins 3 mois pour permettre au vagin de « récupérer ».

D’après Jean-Claude Piquard, si au-delà de six mois, l’activité sexuelle du couple n’a pas repris, « on peut alors chercher une cause psychique. S’il y a allaitement, les hormones peuvent diminuer ou même inhiber le désir sexuel de la femme ».

Après une césarienne, combien de temps pour faire à nouveau l’amour ?

C’est la même chose, il peut même y avoir plus de douleurs. « En cas de césarienne, la cicatrice abdominale est, elle aussi, douloureuse pendant quelques semaines. Le partenaire n’est pas toujours conscient de ces douleurs, c’est pour ça qu’il est important de lui en parler », indique le site Question Sexualité.

En période post-partum, le papa aussi peut avoir une baisse de libido

Du côté du conjoint aussi, le père peut connaître une baisse de libido, et il ne faut pas en minimiser certains impacts. « Le papa peut, quant à lui, avoir été traumatisé par l’accouchement, pas toujours facile, malgré les représentations romantiques. Associer le corps de sa partenaire à des images de sang, à de possibles actes chirurgicaux et à la douleur impressionnante des contractions sont autant d’images bouleversantes. De quoi momentanément lui ôter le désir. »

Jean-Claude Piquard ajoute aussi que « pour la majorité des hommes, cette longue période d’abstinence est ingérable sans recours à la masturbation. Cela ne doit pas être un problème dans le couple, la masturbation est saine. Progressivement, la masturbation peut même intégrer des jeux amoureux si la femme souhaite y participer. Souvent, la motivation sexuelle de la femme sera réveillée aussi par la masturbation clitoridienne, en solo ou en couple ».

7 conseils pour reprendre les rapports sexuels après la grossesse

Suivez ces quelques recommandations d’Ellen Weigand pour renouer petit à petit avec le désir :

  1. S’informer d’emblée, au moment où l’on apprend la grossesse, auprès de son gynécologue, de sa sage-femme ou d’un sexologue, sur toutes les transformations et implications de la grossesse et de la naissance sur la vie sexuelle. Cela permet également aux futurs parents de poser toutes leurs questions à ce sujet ;
  2. Veiller à continuer à avoir des gestes et mots tendres, des marques d’amour entre les partenaires dès la naissance de l’enfant, garder ce lien qui contribuera aussi à la reprise des relations intimes. C’est important tant pour la mère – qui peut se sentir moche, rejeter son corps encore déformé par la grossesse, etc. – que pour le partenaire, qui a parfois l’impression d’avoir dû céder sa place de numéro 1 dans le cœur de sa compagne, ou se sentir exclu. Et oui, la jalousie du partenaire envers le nouveau-né existe ! Surtout lorsque sa moitié est soudain devenue plus mère que maîtresse ;
  3. Une bonne communication et un bon dialogue dans le couple sont essentiels, pour dire ses craintes, demander à l’autre d’être plus doux, sensuel et patient, et de prolonger les préliminaires. Après une épisiotomie ou une césarienne, c’est souvent l’appréhension de la douleur qui retient les femmes de faire l’amour, même une fois que l’incision est cicatrisée ;
  4. Ne pas se forcer à avoir un rapport sexuel, qui risque d’être vraiment douloureux, en cas de crispation. On peut commencer par des rapports sans pénétration, et s’adonner à d’autres jeux sexuels en se masturbant mutuellement, avant de passer à une pénétration douce ;
  5. Testez des positions qui réduisent la pression sur le bas-ventre et le périnée. Par exemple, le classique face-à-face allongé, ou encore la position du missionnaire, celle dite des amants, où les partenaires sont debout, enlacés, l’un en face de l’autre, ou encore en face-à-face assis, ou dans la position de la petite cuillère, pratiquée déjà pendant la grossesse ;
  6. L’essentiel reste de penser à se réserver des moments d’intimité, sans bébé, pendant qu’il dort, ou en le faisant babysitter par quelqu’un. Et si les parents sont gênés de faire l’amour en sa présence, rien de plus simple que de déplacer son berceau dans une autre pièce. Il ne vous en voudra pas… ;
  7. Dernier conseil important à ne pas prendre à la légère : si vous êtes fatigués, essayez quand même de faire monter le désir ; si vous faites l’amour, votre sommeil en sera meilleur, plus reposant ! (mais ne vous forcez jamais).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *