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Origine de la formule de Creff

Créée par le docteur en médecine français Albert-François Creff dans les années 1970, la formule de Creff s’appuie sur la formule de Broca, la plus ancienne, qui prend en compte la taille en centimètres de l’individu. Creff a enrichit cette formule en ajoutant un critère d’âge et de morphologie dans le calcul.

Trois types de morphologies sont pris en compte :

  • morphologie normale,
  • morphologie gracile,
  • morphologie large

Comment calculer votre poids idéal selon la formule de Creff?

Pour calculer votre poids idéal selon la formule de Creff, il est nécessaire de déterminer votre morphologie parmi les types proposés. Puis d’appliquer la formule correspondant : 

  • Poids idéal d’un individu possédant une morphologie « normale » = (Taille en cm – 100 + (Age / 10)) * 0,9
  • Poids idéal d’un individu possédant une morphologie « gracile » = (Taille en cm – 100 + (Age / 10)) * 0,9 * 0,9
  • Poids idéal d’un individu possédant une morphologie « large » = (Taille en cm – 100 + (Age / 10)) * 0,9 * 1,1

Pour une femme de 30 ans mesurant 1 m 70 :

  • Poids idéal avec une morphologie « normale » : (170 – 100 + (30 / 10)) * 0,9 = 66 kg
  • Poids idéal avec une morphologie « gracile » : (170 – 100 + (30 / 10)) * 0,9 * 0,9 = 59 kg
  • Poids idéal avec une morphologie « large » : (170 – 100 + (30 / 10)) * 0,9 * 1,1 = 72 kg

Ainsi, entre une personne de morphologie « large » et une autre « gracile », on aura une variation de poids importante. Cette manière de calculer le poids idéal est plus souple et permet de se rendre compte des différences de poids possibles en fonction de la morphologie.

La formule de Creff ne s’applique pas aux enfants. 

Quels sont les avantages et les limites de la formule de Creff pour calculer son poids idéal ?

Bien que cette formule puisse être considérée comme plus fiable et plus complète que celle de Broca ou de Lorentz, il est difficile et très subjectif d’identifier les individus comme étant “normaux”, “larges” ou “graciles” sans critères précis. Cette limite complique son utilisation. De plus, ces formules ne diffèrent pas en fonction du sexe.

D’autres formules existent pour calculer son poids de bonne santé : la formule de Broca, celle de Lorentz ou encore celle de Monnerot-Dumaine

Même s’il est intéressant d’avoir des outils pour calculer son poids idéal théorique, l’important est que vous soyez en bonne santé et que vous vous sentiez bien dans votre corps. Par ailleurs, ces formules ne se substituent pas à un avis médical.

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